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  • Mar
    07
    pk10地位技能 隶属栏目:猛料 文章评论:0个 阅读点击:171次 文章好评:0次

    3、烹调可以提高蔬菜中钙、镁元素的利用率。绿叶蔬菜也是钙、镁的良好来源,但大部分绿叶蔬菜中存在草酸,它不利于钙和镁的吸收。而在烹调加工中,只要经过焯烫步骤,再进行炒或凉拌,即可除去大部分草酸,从而促进钙和镁等矿物质的吸收。10年后一声"妈"村妇养大丈夫私生子...[查看全文]

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